24 часа

Прием заказов
+7 (812) 935-74-94

Какие витамины весной нужны организму?

02.03.2016 94 0
Какие витамины весной нужны организму? За зимние месяцы человек подвергается многочисленным атакам со стороны разных инфекций и вирусных заболеваний. Весной ослабленный организм уже не в состоянии бороться с вирусами и испытывает необходимость в помощи извне.

Симптомы авитаминоза всем хорошо известны: частые простудные заболевания, шелушение кожи, выпадение волос, излишняя раздражительность, ощущение хронического недосыпания и темные круги под глазами. Человек испытывает непонятную ему усталость, нежелание чем-либо заниматься. Справиться с этой проблемой помогут витамины — уникальные органические элементы, содержащиеся в продуктах питания, или приобретенные в аптеке в виде таблеток и сиропов.

Весной нашему организму особенно требуются витамины A, C, D, E и группы B. Они содержатся в продуктах питания и имеют свое значение. Витамин A, который находится в морковке, свёкле, помидорах, болгарском перце, тыкве, крапиве, помогает восстановиться коже от зимних морозов, а повышающий иммунитет витамин C есть в большом количестве в шиповнике, киви, клубнике и землянике, в яблоках, цитрусовых. Недостаток витамина D можно восполнить, употребляя молочные продукты, красную рыбу, печень. В яйцах и растительных маслах — оливковом, кукурузном, подсолнечном — содержится витамин E (токоферол); он поможет ослабленному организму восстановить свои силы. Найти это полезное вещество можно в орехах, бобовых, а также в грушах и бананах. Снимут усталость и восстановят нервную систему витамины группы B. Их можно найти в различных крупах, хлебе, мясе, в хрене, чесноке, кедровых орешках.

В первые весенние месяцы, когда свежих фруктов и овощей еще нет, в борьбе с авитаминозом помогут домашние заготовки — замороженные ягоды: черная или красная смородины, клюква, малина, крыжовник. Из ягод можно делать морсы, компоты, размораживать и есть в сыром виде или добавлять в творожные запеканки и другую домашнюю выпечку. В огромном количестве полезные вещества содержатся в первых листьях крапивы и одуванчика. Из этих растений можно варить щи или готовить салаты, только собирать зелень следует вдали от автомобильных дорог. Есть витамины и в петрушке, шпинате, сельдерее, листовом салате.

Но восполнить недостаток необходимых веществ можно не только при помощи продуктов питания. На сайте аптеки можно выбрать и заказать нужное лекарственное средство, витаминный комплекс или биологически активные добавки. Заказ препаратов возможен по телефону, также можно обговорить условия доставки заказа на дом или просто проконсультироваться со специалистом.

Оставьте свой комментарий

Как вас зовут?
Ваш email
Ваш комментарий
CAPTCHA
Что вы видите?

Читайте также

Популярные товары

Пресса о нас
Нам доверяют

Обратитесь к нам, и Вы получите продукцию и сервис высокого качества!